BMI 計算器
身體質量指數（BMI）是一個以體重和身高換算出的快速篩檢指標。在下方輸入您的體重與身高——可以用公斤和公分，也可以用磅、英尺和英寸——計算器會立即顯示您的 BMI，以及對應的標準體重分類：體重過輕、正常體重、過重或肥胖。
醫師和衛生組織之所以使用 BMI，是因為它計算簡單，而且只需要大多數人本來就知道的數值。不過 BMI 並不直接測量體脂肪，肌肉量高的運動員即使體脂不多，數字也可能偏高。請把結果當作了解自身健康的起點，而不是最終定論。
運作原理
計算器會在需要時先將您的數值換算成公斤與公尺，再用體重除以身高的平方，並將結果對照世界衛生組織（WHO）的成人標準分類：
| BMI | 分類 |
|---|---|
| 低於 18.5 | 體重過輕 |
| 18.5 – 24.9 | 正常體重 |
| 25.0 – 29.9 | 過重 |
| 30.0 及以上 | 肥胖 |
公式
BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）²
若使用英制單位，會先以 1 lb = 0.45359237 kg、1 in = 0.0254 m 換算，再套用同一條公式。等效的速算法為 BMI = 703 × 體重（lb）÷ 身高（in）²。
計算範例
假設您體重 70 kg、身高 1.75 m（175 cm）：
身高平方：1.75 × 1.75 = 3.0625 m²。BMI = 70 ÷ 3.0625 = 22.9，落在正常體重範圍（18.5 – 24.9）。輸入等值的英制數字（154.3 lb、5 ft 8.9 in）會得到相同結果，因為計算器會在背後自動換算成公制。
本 BMI 計算器僅提供參考用的篩檢估算，不構成專業建議或醫療診斷。BMI 無法反映肌肉量、年齡或身體組成——關於這個結果對您的意義，請諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
常見問題
成人的健康 BMI 是多少？
對大多數成人而言，世界衛生組織將 18.5 到 24.9 之間的 BMI 視為健康或正常體重範圍。低於 18.5 屬於體重過輕，25 到 29.9 屬於過重，30 及以上則屬於肥胖。這些分界適用於所有年齡的成人；兒童與青少年則改用依年齡和性別區分的百分位曲線圖。
用磅和英寸要怎麼計算 BMI？
將體重（磅）乘以 703，再除以身高（英寸）的平方。例如體重 160 磅、身高 5 英尺 10 英寸（即 70 英寸），計算 703 乘以 160 再除以 4,900，得到約 23.0 的 BMI。切換到英制單位時，本計算器會自動為您完成換算。
BMI 對運動員和肌肉發達的人準確嗎？
不一定。BMI 只比較體重與身高，無法區分肌肉和脂肪。運動員和肌肉發達的人常常落在過重範圍，但體脂其實很低。如果您平常大量訓練，腰圍、腰圍身高比或體脂檢測等指標，會比單看 BMI 更能反映實際狀況。
男性和女性的 BMI 標準不同嗎？
公式和標準成人分類對男女完全相同。不過在相同的 BMI 下，女性的體脂率通常高於男性，身體組成也會隨年齡改變。這也是 BMI 被視為篩檢工具而非診斷的原因之一，臨床上醫師通常會搭配其他測量一起評估。
BMI 多少算肥胖？
成人 BMI 達到 30 或以上即屬於肥胖範圍。臨床上通常再細分：第一級為 30 到 34.9，第二級為 35 到 39.9，第三級（有時稱為重度肥胖）為 40 及以上。等級越高，相關的健康風險越大，但醫師的完整評估所考量的遠不只 BMI。