BMI 计算器
身体质量指数（BMI）是一个将体重与身高联系起来的快速筛查指标。在下方输入您的体重和身高——可以用公斤和厘米，也可以用磅、英尺和英寸——计算器会立即给出您的 BMI，并显示它所属的标准体重分类：体重过轻、正常体重、超重或肥胖。
医生和卫生机构之所以广泛使用 BMI，是因为它计算简单，而且只需要大多数人本来就知道的测量数据。它并不能直接测量体脂，所以肌肉发达的运动员即使没有多余脂肪，也可能得到偏高的数值。请把结果当作了解自身健康状况的一个起点，而不是最终结论。
工作原理
计算器会在需要时先把您的数据换算成公斤和米，再用体重除以身高的平方，然后将结果对照世界卫生组织的成人标准分类：
| BMI | 分类 |
|---|---|
| 低于 18.5 | 体重过轻 |
| 18.5 – 24.9 | 正常体重 |
| 25.0 – 29.9 | 超重 |
| 30.0 及以上 | 肥胖 |
公式
BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²
若使用英制单位，计算器会先按 1 lb = 0.45359237 kg、1 in = 0.0254 m 换算，再套用同一公式。也可以用等价的简便算法：BMI = 703 × 体重（lb）÷ 身高（in）²。
计算示例
假设您体重 70 kg，身高 1.75 m（175 cm）：
身高的平方：1.75 × 1.75 = 3.0625 m²。BMI = 70 ÷ 3.0625 = 22.9，落在正常体重区间（18.5 – 24.9）。输入等值的英制数据（154.3 lb，5 ft 8.9 in）会得到同样的结果，因为计算器会在后台自动换算成公制。
本 BMI 计算器仅提供筛查性估算，供参考之用，不构成专业建议或医学诊断。BMI 无法反映肌肉量、年龄或身体成分——关于结果对您意味着什么，请咨询医生或有资质的健康专业人士。
常见问题
成年人的健康 BMI 是多少？
按照世界卫生组织的标准，对大多数成年人来说，BMI 在 18.5 到 24.9 之间属于健康或正常体重范围。低于 18.5 为体重过轻，25 到 29.9 为超重，30 及以上为肥胖。这些分界值适用于所有年龄段的成年人；儿童和青少年则需使用按年龄和性别划分的百分位曲线来评估。
用磅和英寸怎么计算 BMI？
把体重（磅）乘以 703，再除以身高（英寸）的平方。例如体重 160 磅、身高 5 英尺 10 英寸（70 英寸）时，计算 703 乘 160 再除以 4,900，得到的 BMI 约为 23.0。切换到英制单位后，本计算器会自动为您完成换算。
BMI 对运动员和肌肉发达的人准确吗？
不一定。BMI 只比较体重和身高，无法区分肌肉和脂肪。运动员和肌肉特别发达的人经常落在超重区间，但体脂其实很低。如果您有大量训练，腰围、腰围身高比或体脂检测等指标能比单独的 BMI 更清楚地反映实际情况。
男性和女性的 BMI 标准不同吗？
公式和成人标准分类对男性和女性完全相同。不过在同样的 BMI 下，女性的体脂率通常高于男性，身体成分也会随年龄变化。这正是 BMI 被视为筛查工具而非诊断结论的原因之一，也是临床上常把它与其他测量结合使用的原因。
BMI 达到多少算肥胖？
成年人 BMI 达到 30 或以上即属肥胖范围。临床上通常还会进一步细分：一级为 30 到 34.9，二级为 35 到 39.9，三级（有时称为重度肥胖）为 40 及以上。级别越高，相关的健康风险越大，但医生的评估会考虑远比 BMI 更多的因素。