Calculadora de IMC
El índice de masa corporal (IMC) es un número de evaluación rápida que relaciona tu peso con tu estatura. Ingresa tu peso y tu estatura abajo — en kilogramos y centímetros, o en libras, pies y pulgadas — y esta calculadora muestra al instante tu IMC junto con la categoría de peso estándar en la que cae: bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Los médicos y las organizaciones de salud usan el IMC porque es simple y funciona con medidas que la mayoría de las personas ya conoce. No mide la grasa corporal directamente, así que los atletas con mucha masa muscular pueden obtener un valor alto sin tener exceso de grasa. Toma el resultado como el punto de partida de una conversación sobre tu salud, no como un veredicto final.
Cómo funciona
La calculadora convierte tus medidas a kilogramos y metros si hace falta, divide tu peso entre tu estatura al cuadrado y compara el resultado con las categorías estándar para adultos de la Organización Mundial de la Salud:
| IMC | Categoría |
|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 o más | Obesidad |
Fórmula
IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)²
Para las unidades imperiales, las libras se convierten a razón de 1 lb = 0.45359237 kg y las pulgadas a 1 in = 0.0254 m antes de aplicar la misma fórmula. Un atajo equivalente es IMC = 703 × peso (lb) ÷ estatura (in)².
Ejemplo resuelto
Supón que pesas 70 kg y mides 1.75 m (175 cm):
Estatura al cuadrado: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m². IMC = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, que cae en el rango de Peso normal (18.5 – 24.9). Si ingresas las cifras imperiales equivalentes (154.3 lb, 5 ft 8.9 in) obtienes el mismo resultado, porque la calculadora convierte todo a unidades métricas tras bambalinas.
Esta calculadora de IMC es una estimación de evaluación con fines meramente informativos; no constituye asesoría profesional ni un diagnóstico médico. El IMC no toma en cuenta la masa muscular, la edad ni la composición corporal — habla con un médico o con un profesional de la salud calificado sobre lo que tu resultado significa para ti.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un IMC saludable para adultos?
Para la mayoría de los adultos, la Organización Mundial de la Salud considera que un IMC entre 18.5 y 24.9 es el rango saludable o de peso normal. Menos de 18.5 cuenta como bajo peso, de 25 a 29.9 como sobrepeso y 30 o más como obesidad. Estos puntos de corte aplican a adultos de todas las edades; para niños y adolescentes se usan tablas de percentiles específicas por edad y sexo.
¿Cómo calculo el IMC con libras y pulgadas?
Multiplica tu peso en libras por 703 y luego divide entre tu estatura en pulgadas al cuadrado. Por ejemplo, con 160 libras y 5 pies 10 pulgadas (70 pulgadas), calculas 703 por 160 dividido entre 4,900, lo que da un IMC de aproximadamente 23.0. Esta calculadora hace la conversión por ti cuando cambias a unidades imperiales.
¿Es preciso el IMC para atletas y personas musculosas?
No siempre. El IMC solo compara el peso con la estatura, así que no distingue el músculo de la grasa. Los atletas y las personas muy musculosas suelen caer en el rango de sobrepeso aunque tengan poca grasa corporal. Si entrenas intensamente, medidas como la circunferencia de cintura, la relación cintura-estatura o una evaluación de grasa corporal dan un panorama mucho más claro que el IMC por sí solo.
¿El IMC es diferente para hombres y mujeres?
La fórmula y las categorías estándar para adultos son idénticas para hombres y mujeres. Sin embargo, con el mismo IMC las mujeres suelen tener más grasa corporal que los hombres, y la composición corporal también cambia con la edad. Esa es una de las razones por las que el IMC se trata como una herramienta de evaluación y no como un diagnóstico, y por las que los médicos suelen combinarlo con otras mediciones.
¿Qué IMC se considera obesidad?
Un IMC de 30 o más cae en el rango de obesidad para adultos. Los médicos suelen subdividirlo: la clase 1 abarca de 30 a 34.9, la clase 2 de 35 a 39.9, y la clase 3, a veces llamada obesidad severa, es de 40 en adelante. Una clase más alta se asocia con mayor riesgo para la salud, pero una evaluación médica considera mucho más que el IMC.